LST – Low Stress Training: Mehr Ertrag ohne einen Schnitt

Vor dem Grow 05. Grow Techniken
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LST – Low Stress Training: Mehr Ertrag ohne einen Schnitt

:information_source: Für wen ist diese Lektion?
LST ist die empfohlene Einstiegstechnik für Anfänger — mit und ohne Autoflower. Wenn du deine erste Pflanze trainierst und noch keine Schneidetechniken machen möchtest, fang hier an.

LST klingt komplizierter als es ist. Du biegst den Haupttrieb zur Seite — das war’s. Kein Schnitt, kein Stress für die Pflanze, keine Erholungszeit.

Was passiert bei LST?

Untrainierte Cannabispflanzen wachsen wie Weihnachtsbäume: eine dominante Hauptkola oben, alles andere bleibt klein. Der Grund ist apikale Dominanz: Der Haupttrieb produziert Auxine — Wachstumshormone — die verhindern, dass Seitentriebe sich stark entwickeln.[1]

Wenn du den Haupttrieb horizontal biegst, brichst du diese Dominanz. Die Auxine verteilen sich neu, alle Seitentriebe bekommen das Signal zu wachsen, und aus einem „Weihnachtsbaum“ wird eine flache, gleichmäßige Canopy mit mehreren gleichwertigen Kolas.[2]

:light_bulb: Das Ziel: Jeder Bud-Ansatz auf der gleichen Höhe — im optimalen Licht-Abstand (500–1000 µmol/m²/s). Ohne Training verliert du oben durch Bleaching, unten durch Licht-Mangel. Mit LST nimmst du beides weg.[3]

Warum LST für Anfänger?

Drei Gründe, warum LST der beste Einstieg ist:

  1. Kein Schnitt, keine Heilungsphase. Die Pflanze verliert keine Wachstumszeit. Du kannst sofort nach dem Biegen weitermachen.
  2. Für Autoflower und Photoperiod geeignet. LST ist die einzige Technik, die für beide Pflanztypen ohne Einschränkung empfohlen wird.[4]
  3. Reversibler Eingriff. Wenn du die Schnur löst, fängt die Pflanze sofort wieder an, aufrecht zu wachsen. Kein dauerhafter Schaden, solange du keinen Bruch erzwungen hast.

Wann anfangen?

Bei 4–5 Nodes — das ist der Zeitpunkt, an dem der Stängel noch biegsam ist.[4:1]

Warte nicht auf Node 6 oder später: Ab Node 6 wird der Stängel holzig, das Biegen ohne Bruch deutlich schwieriger.

:information_source: Anfänger-Empfehlung: Fang bei Node 4–5 an. Warte nicht bis Node 6.
Wissenschaftlicher Richtwert: 4–6 Nodes.[4:2]
Wir nehmen die engere Untergrenze, weil Anfänger eher zu spät als zu früh eingreifen.

Autoflower: Zeitfenster ist kurz

Bei Autoflowern hast du nur 3–4 Wochen Wachstumszeit, bevor die Blüte automatisch einsetzt.[5] Jeder verpasste Tag ist permanent verloren.

Starte LST bei Autoflowern zwischen Tag 14–18. Danach läuft die Uhr gegen dich.

:warning: WICHTIG für Autoflower: Kein Topping nach Tag 18–20. Jede Wachstumsstockung durch HST (High Stress) frisst dauerhaft Erntegewicht. LST hat diese Einschränkung nicht.[5:1]

Wie funktioniert LST?

Was du brauchst

  • Weicher Pflanzenbinder (gummiummantelter Draht) oder Klett-Pflanzenbinder
  • Bambusstäbe oder Topfrand als Ankerpunkte
  • Optional: Zahnstocher zum Fixieren der Schnur am Topfrand

Kein blanker Draht. Keine dünne Schnur. Beides schneidet in den Stängel, sobald er dicker wird.[6]

Schritt für Schritt

  1. Ankerpunkt sichern. Fixiere den Topf oder den Stängel-Fuß auf der gegenüberliegenden Seite der Biegerichtung — sonst reißt du die ganze Pflanze aus dem Substrat.

  2. Haupttrieb auf 70° biegen. Nicht sofort auf 90° forcieren — lass die Pflanze 24–48 Stunden Zeit, sich zu akklimatisieren.

  3. Nach 24–48 Stunden auf 90° (horizontal) fertig biegen. Das ist der Zielpunkt: Haupttrieb zeigt parallel zum Substrat.[4:3]

  4. Seitentriebe im Auge behalten. Sobald Seitentriebe aufwachsen und die Haupthöhe der Canopy erreichen, biegst du auch sie horizontal nach außen — so entsteht nach und nach eine komplett flache Canopy.

  5. Schnüre alle 3–5 Tage prüfen. Der Stängel wächst dicker. Zu enge Schnüre einschneiden → lockern oder neu setzen.

:camera: [BILD-PLACEHOLDER]
Empfehlung: Seitenansicht, Pflanze bei 4–5 Nodes. Vor-Bild: aufrechter „Weihnachtsbaum“. Nach-Bild: flache Canopy mit 4+ Seitentrieben auf gleicher Höhe. Ankerpunkt am Topfrand sichtbar.

Wie lange Schnüre dran lassen?

Die Schnüre bleiben die gesamte Wachstumsphase. In der Blüte bleibt die Canopy in der trainierten Position — du kannst Schnüre entfernen, sobald der Stängel in der gebogenen Position verholzt ist (lignifiziert).

:warning: Nicht vergessen: Alle 3–5 Tage prüfen, ob Schnüre einschneiden.

Was nach dem Biegen passiert

In den ersten 12–24 Stunden dreht die Pflanze ihre Blätter wieder zur Lichtquelle — das ist normal. Die Seitentriebe beginnen, schnell nach oben zu wachsen. Das ist das Signal, dass die apikale Dominanz gebrochen ist.

Wenn nach 3–4 Tagen keine Reaktion der Seitentriebe kommt: War der Bend nicht weit genug, oder hast du den Ankerpunkt nicht korrekt gesetzt und die Pflanze hat sich wieder aufgerichtet?

Was LST nicht ist

LST ist kein Topping. LST entfernt nichts, schneidet nichts, bricht nichts. Die Kombination ist möglich und für Photoperiod-Pflanzen empfohlen: zuerst toppen (bei Node 3–5), dann LST anwenden, um die beiden neuen Haupttriebe flach zu trainieren.[1:1]

LST ist kein ScrOG. ScrOG (Screen of Green) ist im Prinzip LST durch ein Netz — das Netz übernimmt den Ankerpunkt und die Horizontalführung mechanisch. Wenn du LST beherrschst, ist ScrOG der logische nächste Schritt.[7]

Häufige Fehler

Fehler Folge Wie vermeiden
Zu spät anfangen (>6 Nodes) Stängel holzig, bricht beim Biegen Bei 4–5 Nodes anfangen
Kein Ankerpunkt Pflanze wird aus Substrat gerissen Stängel-Fuß oder Topf erst fixieren
Blanker Draht / dünne Schnur Schnürt Stängel ein, offene Wunden Immer Pflanzenbinder oder Klett-Draht
Zu stark gebogen (>90° in einem Zug) Stängel reißt oder bricht Erst 70°, nach 24–48h auf 90°
Schnüre vergessen Einschnürung durch Stängelwachstum Alle 3–5 Tage prüfen
Topping statt LST bei Autoflower Permanente Wachstumsstockung Nur LST bei Autoflowern

LST kombinieren

Kombination Für wen geeignet?
LST allein Beginner, Autoflower, erster Grow
LST + Topping Beginner mit Photoperiod, zweiter Grow
LST als ScrOG-Vorbereitung Ab zweitem Grow, 1 Pflanze auf voller Fläche
LST als Notfallbremse beim Stretch Immer — wenn Pflanze zu hoch wird

Sources

  1. jrgong. „08.1 Cannabis Training Techniques: LST, HST, & SCROG.“ cannabisanbauen.net knowledge base, January 2026. https://forum.cannabisanbauen.net/t/08-1-cannabis-training-techniques-lst-hst-scrog/74690 ↩︎ ↩︎

  2. PotForPot. „Pruning Cannabis Plants for Maximum Yields.“ Pruning Marijuana: Techniques for Bigger Yields ↩︎

  3. Migrolight. „Best Grow Room Conditions for Maximum Yield.“ Best Grow Room Conditions For Maximum Yield | Temperature, Light & CO2 – MIGROLIGHT ↩︎

  4. GrowWeedEasy. „Low Stress Training (LST).“ Cannabis Low Stress Training (LST) Tutorial | Grow Weed Easy ↩︎ ↩︎ ↩︎ ↩︎

  5. jrgong. „03.7: Photoperiod vs. Autoflower Timing & Lifecycle.“ cannabisanbauen.net knowledge base, January 2026. https://forum.cannabisanbauen.net/t/03-7-photoperiod-vs-autoflower-timing-lifecycle/74716 ↩︎ ↩︎

  6. Fast Buds. „Plant Training Techniques: The Tie-Down Method.“ Plant Training Techniques: The Tie-Down Method | 42 Fast Buds ↩︎

  7. Royal Queen Seeds. „Growing Cannabis with the SCROG Method.“ How And Why To ScrOG Your Cannabis Plants - RQS Blog ↩︎