Reis soll auch gut sein, ja. ich hab aber nicht so viel damit gearbeitet 
Meine Erfahrung ist, dass es mit Haferflocken in der Erde hilft. Ich growe ja hauptsächlich 
’s an und da hab ich es von Anfang an untergemischt und es scheint etwa ~ 2 Monate zu halten
Hier bei „Gurke“ hab ich Haferflocken in die Erde gemischt, alls ich sie aufgefüllt hab, und wenn sie in einen größeren Kübel umgetopft wird, mische ich wieder Haferflocken in die Erde. (Ich verwende zwischen 8 und 10 Gramm Haferflocken pro Liter Erde)
Meine Erfahrung mit 
-Pflanzen ist nicht so groß, aber ich hab festgestellt, dass ihnen bei mir die Nährstoffe ausgehen, wenn ich nicht mit Haferflocken auffülle und mindestens 2 Mall, am besten, noch einmal wieder kurz vor der blüte