Moin @dr.pilserano!
Dann mal los! 
Gerade weil du 2 Damen zur Verfügung hast, drängt sich ein Vergleichst Test ja förmlich auf.
Ich growe überwiegend Autos Indoor und nutze dabei auch LST.
Da die Vegi bei Selbstblühern limitiert ist, ist auch das Zeitfenster für ein LST sehr eingeschränkt, … aber vorhanden! 
Da so ein Bondage Stress verursacht, was wieder zu Lasten der Vegi-Zeit geht, sollte das Stress Level so gering wie möglich gehalten werden. Das geht am Besten so, dass wenn die Triebe durch einen geringen Zelldruck, (Turgor) - also wenn die Pflanze durstig wird und „sich hängen“ lässt - elastisch werden und sich einfacher in Position biegen und binden lassen und das Verletzungsrisiko gering gehalten wird.
Kurzum : → vor dem Gießen!
Hier nen paar aktuelle Bilder aus meinem Micro-Grow (auch ne Automatik!), den du leider nicht lesen kannst, da im „Stammgrower-Bereich“ verortet:
Gestern Vormittag:
Heute Vormittag:
Geht also 
Für Mitlesende, die sich noch nicht so wie Du in die LST-Materie eingearbeitet haben, habe ich das mal durch ne KI zusammenschrauben lassen - gecheckt und für gut befunden. 
Hier mein knackiger Prompt dazu:
Warum macht man LST? Pro & Contra! Unterschiede beim LST bei Photos und Autos? Was gibt es zu beachten?
Pflanzenphysiologische Grundlagen und Praxis des Low Stress Trainings (LST)
Low Stress Training (LST) bezeichnet eine pflanzenschonende Methode zur Formgebung und Ertragsoptimierung beim Indoor-Anbau von Cannabis. Im Gegensatz zu High-Stress-Techniken (HST) wie dem Topping wird hierbei kein Pflanzengewebe zerstört oder abgeschnitten.
- Das biologische Funktionsprinzip: Brechen der Apikaldominanz
Cannabis weist von Natur aus eine ausgeprägte Apikaldominanz auf. Die Pflanze wächst in einer Tannenbaum-Struktur mit einem dominanten Haupttrieb. Verantwortlich hierfür sind Pflanzenhormone, die sogenannten Auxine. Diese werden in der obersten Triebspitze (Apikalknospe) produziert und wandern am Stamm nach unten, wo sie das Wachstum der darunter liegenden Seitentriebe aktiv unterdrücken.
Wird der Haupttrieb horizontal nach unten gebogen, sodass er sich unterhalb des Niveaus der Seitentriebe befindet, wird der Auxinfluss umverteilt. Die Hormone verteilen sich gleichmäßig auf alle nun freigestellten Achselknospen. Die Pflanze bricht die Apikaldominanz auf, wodurch sich die Seitentriebe hormonell wie gleichberechtigte Haupttriebe verhalten.
- Pro & Contra des Low Stress Trainings
Anhand der folgenden Übersicht lassen sich die Vor- und Nachteile dieser Trainingsmethode für die Anbauplanung abwägen:
CONTRA
- Hoher Arbeitsaufwand: Die Fixierungen müssen in der vegetativen Phase fast täglich kontrolliert und nachjustiert werden.
- Mikroklima-Veränderung: Das extrem dichte Blätterdach begünstigt stehende Feuchtigkeit im Inneren der Pflanze. Eine leistungsstarke Umluft ist zwingend erforderlich.
- Mechanisches Risiko: Bei falschem Gewebezustand oder zu spätem Trainingsbeginn können verholzte Stämme irreparabel splittern.
PRO
- Ertragssteigerung: Die Entstehung minderwertiger Blüten im Schatten („Popcorn-Buds“) wird minimiert. Alle Triebe entwickeln sich zu vollwertigen Blütenkerzen.
- Optimale Lichtausnutzung: Es entsteht ein absolut flaches, homogenes Blätterdach (Canopy), bei dem jedes Blatt im idealen PPFD-Bereich der Lichtquelle arbeitet.
- Effiziente Höhenkontrolle: Essenziell für den Anbau in kompakten Systemen mit strikter vertikaler Raumlimitierung.
- Keine Regenerationspause: Da kein Schnitt erfolgt, verliert die Pflanze keine Zeit für den Wundverschluss und wächst nahtlos weiter.
- Systematischer Vergleich: LST bei Autoflowering vs. Photoperiodischen Pflanzen
Der genetische Unterschied zwischen Autoflowering- und photoperiodischen Sorten hat gravierende Auswirkungen auf die Fehlertoleranz und das Zeitmanagement beim LST:
| Kriterium |
Photoperiodische Pflanzen (Photos) |
Autoflowering Pflanzen (Autos) |
| Steuerung der Lebensphasen |
Phasenwechsel erfolgt rein über die Umstellung des Lichtzyklus (z. B. auf 12/12 Stunden). |
Phasenwechsel erfolgt rein über eine genetisch fixierte Zeitschaltuhr (meist nach 3–4 Wochen). |
| Fehlertoleranz bei Gewebeschäden |
Hoch: Bei Triebbrüchen oder starkem Stress wird die Wachstumsphase künstlich verlängert, bis die Pflanze vollständig regeneriert ist. |
Extrem niedrig: Jede Stagnation oder Wachstumsverzögerung mindert den Endertrag, da verlorene Vegi-Tage genetisch nicht nachgeholt werden können. |
| Bedeutung von LST für die Genetik |
Optionales, aber effektives Werkzeug zur Ertragssteigerung und Flächenausnutzung. |
Die absolute Königsmethode: Da High-Stress-Techniken (Schnitt) wegen des Zeit Limits oft zu Ertragsverlusten führen, ist LST hier die sicherste Methode. |
| Dauer des Trainingsfensters |
Beliebig lang. Die Pflanze kann über Wochen und Monate hinweg in jede gewünschte geometrische Form trainiert werden. |
Extrem kurz. Das flache Blätterdach muss exakt mit dem Einsetzen der Vorblüte fertig geformt sein, bevor der Stretch verholzt. |
- Kritische Erfolgsfaktoren bei der Durchführung
Für eine verletzungsfreie und erfolgreiche Anwendung im Zuchtraum müssen folgende Parameter strikt eingehalten werden:
- Das Gegenanker-Prinzip: Bevor die Triebspitze in eine Richtung gebogen wird, muss die Basis des Hauptstammes unmittelbar über der Erdoberfläche in die exakt entgegengesetzte Richtung fixiert werden. Ohne diesen Gegenanker wird der Wurzelballen einseitig ausgehebelt oder der Stamm reißt an der Basis ab.
- Das Turgor-Timing: Das Training darf niemals unmittelbar nach dem Gießen durchgeführt werden. Wenn die Pflanzenzellen maximal mit Wasser gesättigt sind (hoher Turgordruck), sind die Stängel starr und brechen wie Glas. Der optimale Zeitpunkt liegt kurz vor dem Gießen, wenn das Substrat trocken ist und das Pflanzengewebe durch den nachlassenden Zelldruck elastisch wird.
- Materialauswahl: Die Verwendung von dünnen Bindfäden oder unbeschichteten Drähten ist zu unterlassen, da diese bei zunehmendem Dickenwachstum des Stammes die Saftbahnen (Xylem/Phloem) einschnüren. Es sind ausschließlich breite, weiche Materialien wie gummierte Pflanzendrähte oder textile Klettbänder (Meterware) zu verwenden.
- Vorausschauende Geometrie: Triebe werden im LST-Kreistraining oder der sternförmigen Ausrichtung nicht dorthin gebogen, wo aktuell Platz ist, sondern dorthin, wo nachfolgende Triebe in den kommenden Tagen die beste Lichtintensität vorfinden.
Viel Erfolg gewünscht!
Edit
Meine Automatic war gestern beim Runterbinden 31 Tage alt!
setzen (180° gegen LST-Richtung) um einen Gegenzug aufzubauen, damit sie nicht aus der Erde „gezogen“ wird.
muss ich mal gucken wie ich das bewerkstelligt kriege da der ja schon ordentlich über den Top-Rand hinausgewachsen ist…
