Es führen auch viele Wege nach Rom… 
Braucht dir nicht leid tun…War nur ein Tipp…so hab ich es z.b. gemacht..ohne Ende Videos geguckt und andere Reports gelesen. 
Versuch dich mal hier einzulesen dafür brauchst du deine Calcium und Magnesium Werte…aber keine Angst, habe das auch am Anfang nicht geschnallt. Kann dir da gerne bei Fumus Rechner helfen.
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